Tanda Tanda Kolesterol Meningkat

Tanda-Tanda Kolesterol Meningkat – Banyak yang menganggap jika kolesterol adalah salah satu momok menakutkan. Masalah kolesterol sering dihubungkan dengan penyakit jantung dan stroke. Dan kolesterol biska saja terjadi pada usia anak-anak, namun lebih beresiko menyerang mereka yang sudah menopause dan sudah lanjut usia.

Tanda Tanda Kolesterol Meningkat

Namun yang harus diketahui pertama kali mengenai kolesterol adalah bahwa kolesterol merupakan suatu lemak yang alami didalam tubuh dan tempat produksinya adalah di organ hati. Terdapat dua jenis kolesterol yakni kolesterol LDL dan HDL. Dan masing-masing dari kolesterol ini berbeda fungsinya, kolesterol jahat akan menimbulkan pengendapan dibagian arteri yang bisa memicu terjadinya penyakit stroke dan jantung. Namun untuk HDL adalah kolesterol baik yang tidak akan mengalami pengendapan di arteri dan fungsinya adalah membantu melindungi pembuluh darah dari resiko aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan pembentukan plak dibagian dinding pembluh darah dan juga membantu melindungi jantung sehingga menurunkan resiko jantung koroner.

Kolesterol bisa diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan, cara sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. karena salah satu penyebab dari kolesterol meningkat adalah akibat konsumsi makanan yang terdapat didalam daging, susu serta telur. Dan walaupun keberadaan dari kolesterol dibutuhkan didalam hati, namun organ hati didalam tubuh juga sudah memproduksinya 80% kolesterol sehingga tanpa adanya kolesterol tambahan dari luar tubuh, maka kebutuhannya sebenarnya sudah terpenuhi dengan baik.

Tanda Tanda Kolesterol Meningkat

Tanda Tanda Kolesterol Meningkat

Dan cara yang terbaik untuk meliihat, apakah Anda mengalami tanda-tanda kolesterol meningkat atau tidak, Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter. Dibawah ini adalah tanda-tanda kolesterol meningkat adalah :

  1. Pusing dibagian belakang kepala
    Terasa pusing dibagian belakang kepala diakibatkan karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah disekitar kepala. Dan penyumbatan yang terjadi ini disebabkan karena kolesterol yang semakin membentuk plak pada pembuluh darah. dan jika hal ini dibiarkan, maka lama kelamaan pembuluh darah akan semakin pecah dan pada akhirnya akan menimbulkan penyakit stroke.
  2. Tengkuk dan pundak terasa pegal
    Tanda-tanda kolesterol meningkat lainnya adalah tengkuk dan pundak yang terasa pegal. hal ini adalah suatu bentuk implikasi dari aliran darah yang kurang lancar dibagian pembuluh darah tadi. Dan aliran darah yang tidak lancar bisa diakibatkan oleh penyumbatan dari pembuluh darah serta kolesterol.
  3. Terasa pegal di tangan dan juga kaki
    Pembuluh darah yang berada di tangan dan kaki juga bisa mengalami sumbatan karena adanya penumpukan kolesterol jahat. Terasa pegal dibagian tangan dan kaki karena adana penumpukan kolesterol yang biasanya akan terjadi secara terus menerus walaupun tidak melakukan aktivitas yang berat sekalipun.
  4. Kesemutan ditangan dan kaki
    tanda-tanda kolesterol meningkat hampir ditandai dengan pegal, kesemutan. Hal ini adalah suatu bentuk implikasi dari aliran darah kurang lancar dibagian tubuh tertentu. Dan kesemutan yang berkaitan dengan saraf yang tidak mendapatkan pasokan aliran darah
  5. Dada sebelah kiri seperti tertusuk
    Dada bagian sebelah kiri yang berkaitan dengan organ untuk memompa darah yakni jantung. Dan penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah di sekitar jantung bisa menimbulkan nyeri seperti sedang ditusuk. Dan bahkan rasa nyeri ini semakin menjalar sampai ke daerah leher. Selain itu, nyeri dada juga merupakan tanda dari terjadinya serangan jantung.

Tanda-Tanda kolesterol meningkat bisa diakibatkan karena banyak hal. Diantaranya adalah :

  1. Pola makan
    mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh terlalu besar juga membuat resiko kolesterol naik. Dan lemak jenis ini biasanya banyak diitemukan didalam daging jeroan, daging ungga, keju, telur, kue, minyak kelapa, serta makanan yang digoreng.
  2. Berat badan
    Penumpukan lemak yang terjadi didaerah perut dan juga pinggang akan membuat Anda mengalami kesulitan untuk memilih celana yang pas. Namun juga bisa menyebabkan kadar trigliserida didalam darah meningkat dan akan menurunkan kolesterol baik.
  3. Tingkat aktivitas
    Kurang melakukan aktivitas dengan baik akan menyebabkan peningkatan kolesterol LDL dan akan membuat kadar HDL nya menjadi sedikit.
  4. Usia serta jenis kelamin
    Di atas usia 20 tahun, maka biasanya kadar kolesterol akan mengalami peningkatan secara alami, terkecuali jika Anda melakukan sesuatu untuk membuat resiko dan kecenderungan tersebut semakin berkurang.
  5. Kesehatan secara menyeluruh
    Sebaiknya jangan melewatkan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan mintalah dokter Anda untuk menjelaskan mengenai resiko Anda pada berbagai macam penyakit. Mempunyai beberapa jenis penyakit, misalnya adalah seperti diabetes, hipotiroid yang bisa membuat kadar kolesterol semakin meningkat.
  6. Riwayat keluarga
    Terdapat beberapa orang dengan kadar kolesterolnya yang tinggi, walaupun mereka sudah menjalani pola hidup sehat dan seimbang. Namun faktor genetik ternyata berperan besar menimbulkan tanda-tanda kolesterol meningkat.
  7. Merokok
    Satu lagi penyebab tanda-tanda kolesterol meningkat adalah akibat merokok. Bahaya dari merokok yang bukan Cuma merusak paru saja, namun juga akan membuat kualitas dari kolesterol HDL semakin menurun.

Itulah informasi mengenai Tanda-Tanda kolesterol meningkat. Semoga informasi tanda-tanda kolesterol meningkat ini memberikan manfaat untuk Anda semuanya yang membacanya. Dan jangan lupa menerapkan pola hidup sehat, karena tubuh yang sehat adalah aset yang tidak ternilai harganya. Terimakasih.

Tanda Tanda Kolesterol Meningkat

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi dalam Darah

Tanda-tanda Kolesterol Tinggi dalam Darah – Kebanyakan orang menganggap jika kolesterol adalah salah satu yang menjadi musuh terbesar dari kesehatan tubuh yang sangat membahayakan. Yang menjadi permasalahan adalah kolesterol sering dihubungkan dengan berbagi terjadinya penyakit kronis misalnya adalah seperti penyakit stroke, dan juga penyakit jantung. Masalah kolesterol bisa saja muncul pada anak-anak, tetapi biasanya masalah kolesterol sering muncul di usia menopause atau usia lanjut.

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi dalam Darah

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi dalam Darah

Tanda Tanda Kolesterol Tinggi dalam Darah

Yang paling pertama harus diketahui adalah definisi dari kolesterol. Kolesterol adlah lemak yang ada didalam tubuh manusia dan juga diproduksi didalam organ hati. Terdapat dua jenis kolesterol yakni adalah LDL dan HDL. Dan masing-masing dari kolesterol ini mempunyai LDL yang berbeda, dan merupakan Low Sensity Lipoprotein atau juga kolesterol jahat yang bisa menyebabkan terjadinya pengendapan didalam arteri dan bisa memicu dari terjadinya penyakit jantung atau juga penyakit stroke. Sedangkan untuk HDL adalah kolesterol baik yang tidak mengalami pengendapan didalam arteri dan juga berfungsi untuk membantu melindungi pembuluh darah dari terjadinya aterokslerosis yakni suatu gangguan kesehatan yang ditandai dengan pembentukan plak dibagian dinding pembuluh darah dan juga melindungi jantung dari serangan penyakit jantung koroner.

Tanda-tanda kolesterol tinggi didalam darah adalah benjolan berwarna merah yang sering disebut sebagai zanthomas yakni penyebabnya adalah karena kolesterol tinggi. Dan untuk beberapa orang, tanda-tanda kolesterol tinggi dalam darah juga ditandai dengan kesemutan, nyeri sendi, pusing kepala, migrain yang sering mengalami kekambuhan. Tetapi, bagaimanapun juga ternyata kolesterol tidak menimbulkan gejala yang khas dan spesifik dari kebanyakan kasus yang terjadi.

Tanda-tanda kolesterol tinggi dalam darah yang lainnya adalah :

  1. Rasa berat yang muncul di tengkuk dan pegal di pundak. Hal ini disebabkan karena suplai darah serta oksigen yang terhambat akibat dari terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah.
  2. Tanda-tanda kolesterol tinggi dalam darah lainnya adalah sakit kepala. Karena terjadinya peningkatan kolesterol yang bisa menjadikan kasus arterosklerosis atau pengerasan pada pembuluh darah. aliran darah yang mengalir ke dalam otak mengalami hambatan.
  3. Tanda-tanda kolesterol tinggi dalam darah selanjutnya adalah cepat mengantuk. Karena terjadinya penyempitan pembuluh darah, dan terkadang menutup bagian pembuluh darah, aliran darah yang membawa oksigen menuju ke otak mengalami hambatan sehingga biasanya seseorang akan lebih mudah mengantuk. Dan jika seseorang merasakan lemah, letih, dan lesu, maka sebaiknya lakukanlah cek kolesterol.
  4. Tanda-tanda kolesterol tinggi dalam darah mudah lelah. Mereka yang mengalami kolesterol tinggi maka sistem vital tubuh mereka akan mengalami gangguan sehingga akan mudah lelah. Aoakah Anda sering bangun tidur namun masih merasa capek? Jika usia Anda diatas 30 tahun dan Anda sering mengalami gejala ini maka lakukanlah pemeriksaan ke dokter.

Kolesterol tinggi dalam jangka waktu panjang akan berdampak fatal bagi kesehatan. Penyakit jantung adalah pembunuh nomor  1 di dunia dan bisa menyebabkan terjadinya kolesterol tinggi. Selain pola hidup sehat, untuk Anda yang mempunyai masalah dengan kolesterol tinggi, maka sangat dianjurkan untuk mengonsumsi obat kolesterol alami.

Obat turunkan Kolesterol alami adalah :

  1. Belimbing
    Buah belimbing manis merupakan salah satu obat kolesterol alami. kandungan serat yang ada didalamnya akan membantu proses penyerapan lemak didalam tubuh dan juga bisa membantu menurunkan kandungan kolesterol didalam tubuh. Kandungan dari vitamin C dari buah belimbing juga memberikan efek positif agar bisa membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh. dan buah belimbing manis juga berguna sebagai anti kanker. Buah ini bisa anda makan langsung atau bisa juga dijadikan jus.
  2. Sayuran
    Obat alami kolesterol selanjutnya adalah sayur kubis. Sayuran ini mengandung protein, air, serat, lemak yang sangat baik untuk membantu menurunkan kolesterol didalam tubuh. dan selain itu juga, kubis bisa diolah dan diambil sarinya. Cara memanfaatkannya adalah potonglah kubis, dan kemudian ambillah sarinya. Anda bisa mengonsumsinya setiap hari agar mendapatkan hasil yang optimal dan efektif. Sari kubis bisa dikonsumsi setiap harinya untuk membantu menurunkan kolesterol didalam tubuh. dan untuk Anda yang tidak suka makan kubis, maka Anda bisa mencampurkan dan mengolahanya dalam bentuk beragam bahan lain dengan resep yang bisa anda temukan sendiri.
  3. Akar manis
    Tanaman jenis ini biasanya sangat berguna karena adanya kandngan triterpenoid dan juga bahan-bahan lain misalnya adalah seperti biotin, asam sinapic, dan juga beta sitosterol didalamnya. Proses dari pembuatan ramuan ini bisa digunakan dengan cara direbus dan juga dicampurkan dengan air. Dan saringan dari rebusan akar manis ini bisa diminum setiap hari untuk membantu menurunkan kandungan kolesterol. Aselain itu, ada juga beberapa orang yang memanfaatkan ahli gizi untuk bisa menurunkan kolesterol dengan lebih cepat dan lebih efisien juga.
  4. Buah alpukat
    Buah alpukat mengandung asam pantotenat, asam folat, dan juga beragam tanaman lainnya yang bisa memberikan efek positif bagi kesehatan. Dan tidak bisa dipungkiri juga kandungan lain yang ada didalamnya adalah asam lemak tak jenuh serta serat, glutation, dan magnesium serta lainnya yang akan membantu menguatkan manfaatnya. Caranya bisa dibuat sebagai jus atau bisa dimakan langsung.

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi dalam Darah

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi

Beberapa orang mempunyai tanda-tanda kolesterol tinggi yang terlihat dalam jaringan tubuhnya. Penumpukan kolesterol tersebut diikenal dengan sebutan xanthomata, terutama ditemukan dalam kulit dan urat. Pada orang dengan kadar kolesterol tinggi karena faktor keturunan, penumpukkan ini kadang-kadang tampak pada kulit, seperti separuh biji kacang. Penumpukkan kolesterol ini bisa dirasakan dan dilihat pada urat dekat buku jari atau sebagai gumpalan disekitar urat Achilles (urat Achilles adalah urat yang membentang dao otot betis bagan bawah hingga tumit).

Pada peningkatan kadar lemak darah (hiperlipidemia), tanda-tanda kolesterol tinggi atau xanthomata bisa merupakan pembengkakan yang bulat, berawarna kuning atau jingga. Biasanya terletak diatas siku atau sebagai garis-garis jingga pada telapak tangan. Harus ditekankan bahwa banyak orang dengan kadar kolesterol tinggi tidak menunjukkan adanya xantomata.oleh karena itu, diagnosisi terbaik adallah dengan cara mengukur kadar kolesterol dan kadar lemak dalam darah.

Mungkin ada tanda-tanda kolesterol tinggi lain akibat meningkatnya kadar kolesterol, tetapi hal ini tidak bisa dijadikan sebagai pegangan. Sebuah lingkaran putih atau bentuk setengah lingkaran dalam kornea mata  biasanya merupakan pertanda naiknya kadar kolesterol darah pada orang-orang yang berumur dibawah 30 tahunan. Namun, tanda ini lebih sering terjadi oada orang yang masuk ke dalam kelompok umur diatas 50 tahun. Hal itu tidak selalu merupakan pertanda peningakatan kadar kolesterol darah. Pertanda lainnya adalah bercak-bercak kuning dibawah kulit kelopak mata (xanthelasma). Kalau tanda ini tampak pada orang yang berumur dibawah 30 tahun maka sering dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol. Namun hal itu juga bisa terjadi pada orang yang kadar kolesterolnya normal. Ketika mengukur lemak kolesterol penting sekali untuk mengetahui wawasan terhadap insidensi penyakit jantung dalam keluarga, kebiasaan merokokmereka, serta perbandingan antara berat dan dan tinggi badan. Tekanan darah juga harus diukur. Selain itu, sedikit contoh darah diambil dari arteri papda lengan untuk memeriksa kadar kolesterol darah. Beberapa dokter mengemukakan bahwa tes ini harus dilakukan pada pagi setalh berpuasa pada malam sebelumnya. Contoh darah kemudian diperiksa untuk mengetahui kadar kolesterolnya dan terkadang untuk melihat kadar HDL kolesterol. Kasus tertentu perlu dilakukan pelengkap pengukuran kadar kolesterol dengan tes lainnya terhadap komposisi lemak darah. Namun, kadar kolesterol harus selalu diperhitungkan karena hal ini dapat dijadikan bahan pertimbangan mengenai faktor resiko penyakit jantung lain.

Upaya penurunan kadar kolesterol darah dengan cara alami, seperti diet,olahraga dan latihan, hingga usaha penurunan berat badan tidak selalu membawa hasil yang diinginkan  dengan segera. Bahkan, usaha-usaha tersebut terjadang tidak tampak mngarah pada proses perbaikan. Disinilah, peran obat-obatan mulai difungsikan atau penderita mulai mengombinasikan antara aktivitas dan konsumsi suplemen serta obat-obatan pilihan sesuai petunjuk dokter.

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pengobatan Kolesterol Tinggi

Mencegah terjadinya peningkatan kolesterol dan lemak dalam darah merupkan upaya untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan aterosklerosis. Hal ini menuntut agar seseorang dapat bekerja sama dengan dokter dalam menhetahu sejauh mana batas kadar kolesterol yang dimiliki telah mengganggu kesehatan jantung bahan seluruh bagian tubuh. Pengobatan kolesterol tinggi dapat dilakukan dengan beberapa hal diabwah ini :

Perawatan dengan obat
Perawatan dengan obat akan segera dilakukan manakala segala upaya untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami tidak menghasilkan kepuasan, Jika melakukan perawatan dengan obat maka perawatan tersebut akan diteruskan selama sisa hidup. Artinya Anda harus minum obat setiap hari. Banyak obat tersedia yang secara efektif dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sebelum menggunakan obat-obatan tersebut, sebaiknya diketahui dahulu kadar kolesterol tubuh dengan melakukan pemeriksaan sehingga obat dapat bekerja lebih efektif.

  1. Obat penurun ladar kolesterol
    Obat-obatan dalam pengobatan kolesterol tinggi dalam darah antara lain sebagai berikut :

Obat yang mengikat asam empedu dalam usus. Dengan meningkatkan asam empedu dalam usus. Namun asam empedu dibawa keluar dari system pencernaan makanan bersama tinja. Jenis obat ini tidak diserap oleh tubh, tetapi tetap berada dalam usus.

Obat yang meningkatkan kadar kolesterol. Hindarilah obat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Beberapa jenis obat yang digunakan dalam perawatan hipertensi bisa menaikkan kadar kolesterol darah.

  1. Obat yang mengurang produksi kolesterol dalam hati
    Obat ini terutama efektif dan bisa diminum bersama dengan obat yang disebutkan dalam butir (1). Obat ini diserap oleh darah dan menghambat produksi kolesterol dala  hati.
  2. Obat yang merangsan konversi kolesterol dan lemak di dalam hati maupun di jaringan lemak. Obat ini bukan hanya efektif untuk menurunkan jumlah lemak dalam darah, tetapi turut mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Asam nikotin juga termasuk dalam keolmpok obat yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Pengobatan kolesterol tinggi dengan pemeriksaan terhadap kadar
Banyak pakar menyarakan agar pemeriksaan kesehatan dilakukan pada semua orang dewasa, atau paling tidak kepada mereka yang menghadapi resiko terkena serangan jantung. Pemeriksaan kesehatan ini harus mencakup pengukuran kadar kolesterol darah dan memberikan penjelasan terhadap efek kebiasaan merokok, berat badan dan pemeriksaan tekanan darah.

Tujuan pengukuran kolesterol darah adalah untuk mengatahui apakah seseorang menghadapi resiko terkena arterosklerosis di usia muda. Resikop sklerosis (penyumbatan) pada arteri koroner bisa dikurangi dengan rutin memeriksakan diri. Karena alasan itulah, orang-orang dari sekeompok umur 20-60 tahun harus diukur kadar kolesterol darahnya.

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Gejala Tanda Kolesterol Tinggi

Gejala tanda kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah (PJP), tetapi yang terpenting adalah penyempitan pembuluh nadi jantung (angina pectoris) atau penyumbatan total dengan serangan jantung (infark) atau otak (stroke). PJP merupakan penyebab kematian utama didunia dan upaya kampanye besar-besaran telah diselenggarakan diberbagai Negara untuk menyadarkan masyarakat akan pentingnya usaha menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Hasil penyuluhan itu kini sudah tampak dari menurunnya dengan drastic angka kemayian akibat PJP. Di Indonesia sendiri hal ini sudah lama mendapat perhqatian dan terdapat kekhawatiran akan kolesterol tinggi, meskipun sebetulnya hal ini kurang berdasar. Hal ini disebabkan susunan diet orang Indonesia rata-rata mengandung banyak sayuran/lalap dengan relative sedikit lemak/daging sedangkan pola hidup juga berlainan, antara lain pada umumnya mereka melakukan pekerjaan fisik yang lebih berat. Hal yang harus dipahami adalah bagaimana mengetahui gejala tanda kolesterol tinggi.

Gejala tanda kolesterol tinggi adalah radang pankreas dan pembesaran hati atau limpa sehingga menimbulkan nyeri perut. Hiperkolesterolemia yang disebabkan oleh faktor keturunan, terdapat riwayat penyempitan pembuluh darah dalam keluarga atau adanya nyeri dada (angina) yang kemungkinan merupakan gejala dari penyakit jantung koroner.

Pepatah mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati. Dan mencegah timbulnya gejala tanda kolesterol tinggi itu justru lebih baik. Cara terbaik mencegah penyakit PJK, stroke, hipertensi dan sebagianya adalah dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal yang harus dilakukan adalah :

Mengatur menu
Sudah banyak dibuktikan bahwa menurunkan kolesterol darah dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Hal itu dapat dilakukan, baik dengan obat maupun melalui pengaturan menu. Misalnya hasil penurunan kadar kolesterol 23% maka penurunan angka kematian akibat penyakit jantung sebanyak 35%. Menurunkan kadar kolestero darah dengan mengonsumsi makanan spesisik dan mengjindari peningkatan berat badan bukanlah hal yang mustahil. Memahami kaitan kolesterol kandungan lemak darah, dan timbulnya athersklerosis dapat membantu seseorang mengubah sikap hidup. Sebaiknya mulai dengan mengubah pola makan dan kebiasaan hidup. Hal ini merupakan jalan untuk menurunkan jumlah kolesterol dalam darah ke kadar yang relative aman. Namun sayangnya, menurunkan kadar kolesteril dalam darah  ke kadar yang relative lebih aman. Namun sayangnya menurunkan kadar kolesterol saja belum cukup. Sebagian penyebabnya karena atherosclerosis berkembang sangat lambat.

Berolahraga

Olaharaga secara teratur dapat meningkatkan pembakaran lemak dan kolesterol. Berolahraga keras bisa meningkatkan jumlah HDL sampai 20-30%. Namun, jika seseorang berhenti berolahraga, kadar HDL dan kolesterol juga biasanya  akan cepat kembali ke kadar semula.Oleh karena itu, perlu dilakukan latiha secara teratur bila hendak memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh.

Jika Anda positif memiliki kadar kolesterol tinggi, jangan berkecil hati. Ada banyak pemilihan pengbatan kolesterol Anda. Namun, keberhasilannya tentu saja tergantung pada diri Anda sendiri.

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mencegah Kolesterol

Kebiasaan makan yang lebih sehat, berolahraga, menurunkan berat badan, menangani stres secara positif dan berhenti merokok adalah cara tercepat untuk mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat.

Nutrisi yang lebih baik

Diet yang seimbang membatu memerangi kolesterol tinggi, penyakit jantung, stroke dan penyakit terkait lainnya. Makanan yang baik bukanlah yang siap saji. Makanan yang baik adalah makanan alami yang bergizi dan melindungi tubuh terhadpa penyakit.

Fakta tentang serat

Didalam makanan serat yang tidak dapat dicerna adalah bagian yang sangat penting untuk pola makan yang sehat. Serat menjaga agar buang air tetap lancar dan membantu menurunkan kolesterol.

Diet yang rendah lemak dan tinggi serat dapat menolong menurhn kan resiko terkena kanker tertentu, terutama kanker usus besar.

Jenis-jenis serat

  • Serat yang dapat larut, yang dapat membengkak dan menyerap air
  • Serat yang tidak dapat larut, yang tidak dapat membengak dan menyerap air. serat ini mengandung selulosa yakni bahan dasar utama dinding sel tumbuhan.

Beberapa makanan yang bermanfaat:

  • Bawang putih: membantu menurunkan kolesterol dan mencegah pengerasan pembuluh arteri. Juga menolong mengencerkan darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.
  • Asam lemak omega-3 : Melindungi terhadap penyakit jantung dengan mengurangi kadar lemak dan trigliserida dalam tubuh. Asam lemak inu tidak di produksi didalam tubuh tetapi di pasok melalui makanan dan suplemen.
  • Kacang-kacangan ; Almond, kenari, dan makadamia mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk menurunkan kolesterol.
  • Niasin : Ini adalah vitamin yang larut dalam air (vitamin B3), yang dapat menurnkan LDL dan meningkatkan kadar HDL . Sumber alami terbaik adalah kulit beras, kulit gandum, kacang tanah, jeroan seperti hati, dan ikan seperti trout, salem, dan halibut.
  • Kedelai : Tidak mengandung lemak jenuh dan dapat meningkatkan kadar kolesterol yang baik. Ditemukan dalam minyak kedelai, tahu, dan susu kedelai.
  • Stanol : Ditemukan dalam tumbuhan dan minyak kedelai. Stanol membantu menurunkan kadar kolesterol
Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment

Deteksi Resiko Kolesterol

Pemeriksaan darah sederhana memberi anda kadar kolesterol total dan lipid (lemak lainnya). Suatu tes darah akan membutuhkan puasa selama 12 jam akan mengukur LDL, HDL, VLDL, trigliserida dan Lp(a).

Mereka yang memiliki faktor resiko per penyakit arteri koroner, stroke, atau memiliki dia atau lebih faktor resiko, harus menjaga agar LDL mereka tetap dibawah 70 mg/dl

Gula darah dan lipid 

Anda akan dapat menyaksikan gula darah anda saat memberikan sampel darah anda untuk melakukan uji profil lipid. Kadar gula darah yang tinggi, bersama kadar kolesterol yang tinggi, melipatgandakan penyakit arteri koroner dan aterosklerosis.

Kelainan pada lipid anak-anak

Anak-anak dibawah usia 19 tahun harus diperiksa untuk mendeteksi apakah ada kelainan lipid dan untuk mendapatkan catatan dasar, terutama jika ada riwayat penyakit jantung atau stroke didalam keluarga.

Pembentukan radikal bebas

Dengan adanya radikal bebas yang berlebihan , LDL (kolesterol jahat) mengubah bentuknya menjadi LDL yang teroksidasi, yang menempel pada dinding arteri, dan meningkatkan kemungkinan terjadinya aterosklerosis.

Fakta tentang kolesterol 

Untuk setiap penurunan 1% dari jumlah total kolesterol, resiko untuk terkena serangan jantung turun sebanyak 2%. Resiko serangan jantung turun sampai 4% ketika kadar HDL meningkat 2%. Tubuh manusia membuat dua pertiga kolesterolnya, sepertiga sisanya datang dari makanan.

 

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Ciri atau Tanda Penyakit Kolesterol

Kadar kolesterol yang melebihi batas normal dalam kadar atau jumlahnya membuat suatu kemungkinan dari timbulnya komplikasi penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kolesterol. Timbulnya suatu penyakit banyak disebabkan oleh pola makan, pola hidup dan kebiasaan buruk yang dijalani setiap harinya, hal ini disimpulkan dari banyaknya kasus penyakit yang timbul dimasyarakat. Kolesterol bukanlah suatu penyakit yang asing di dengar ditelinga masyarkat Indonesia pada umumnya, kebanyakan dari mereka yang beresiko terhadap kolesterol adalah mereka yang selalu di indentikan yang memiliki berat badan berlebih atau kegemukan atau obesitas.

Kolesterol yang harus diwaspadai adalah jenis kolesterol jahat atau LDL, karena apabila kadar kolesterol LDL semakin meningkat dapat mengakibatkan timbulnya resiko terhadap suatu gangguan penyakit lainnya yang dapat memperburuk keadaan, namun adapula kolesterol baik yang harus selalu dijaga kadar atau jumlahnya yakni kolesterol HDL atau kolesterol baik yang merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal dari kolesterol dalam tubuh adlah 160-200 mg/dl.

Apabila seseorang tervonis memiliki jumlah kolesterol jahat berlebih dalam tubuh, akan semakin memperburuk keadaan. Hal ini diakibatkan oleh semakin tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menumpuk dan menempel pada bagian dinding pembuluh darah di sepanjang dinding pembuluh nadi koroner, hal ini dapat mengakibatkan penyempitan atau penyumbatan pada aliran darah (arteriosclerosis).

Penyempitan atau pemyumbatan yang terjadi di sepanjang dinding pembuluh darah akan menyebabkan kerja jantung semakin keras dalam memompa darah dan kemudian timbul rasa nyeri pada dada, sering mengalami pusing atau sakit kepala karena aliran ke seluruh jaringan tubuh terhambat oleh kumpulan kolesterol, dapat mengakibatkan serangan jantung mendadak, terhambatnya pasokan darah ke sel otak yang kemudian berimbas pada resiko stroke atau yang dapat mengakibatkan terjadinya kelumpuhan.

Seseorang yang terserang kolesterol umumnya tidak memperlihatkan gejala atau ciri yang dapat dikenali, namun lambat laun tanda dari terserangnya kolesterol akan semakin menampakkan gejala seperti mudah marah yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi, kelemahan dalam melakukan suatu aktivitas, sering kehilangan keseimbangan tubuh, nyeri atau sakit bagian tengkuk belakang tulang leher, sesak napas karena jantung semakin keras memompa darah yang berujung pada nyeri dada yang terasa sakit.

Jika kolesterol terlalu lama dibiarkan akan semakin menyebabkan tingginya resiko terhadap penyakit komplikasi dari kolesterol seperti arterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah, penyakit jantung koroner, stroke, tekanan darah tinggi dan hiperkolesteroemia.

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda Kolesterol Tinggi

Kolesterol merupakan salah satu gangguan penyakit yang cukup mengkhawatirkan, karena apabila seseorag memiliki kadar kolesterol dalam tubuh yang melebihi batas normal, hanya akan mendatangkan suatu masalah baru pada penyakit komplikasi seperti penyakit jantung koroner, stroke, gangguan fungsi ginjal, gangguan pembuluh darah dll.

Kolesterol sebenarnya diproduksi secara alami oleh organ hati sebanyak 80 % dan sisanya 20 % dihasilkan dari berbagai sumber makanan yang beraneka ragam yang dikonsumsi sehari-hari. Namun pada kenyataan yang ada kolesterol lebih banyak disumbangkan oleh jenis makanan yang banyak mengandung lemak jenuh. Alhasil yang diterima tubuh semakin terbebani oleh kadar lemak yang semakin menumpuk dan menempel pada dinding pembuluh darah atau arteri yang menyebabkan jalannya aliran darah menjadi terhambat.

Hal tersebut yang membuat keadaan seseorang kian memburuk. Memang tak selamanya kolesterol menjadi musuh bagi tubuh manusia, karena ada lagi jenis kolesterol yang baik yang mampu menyeimbangkan tubuh dan sebagai kolesterol yang dapat membantu pembentukan dari vitamin D, beberapa jenis hormon serta membantu pembentukan pada enzim pencernaan.

Kadar kolesterol yang melebihi batas normal akan menempel dan kemudian membentuk plak pada dinding pembuluh darah, termasuk pada dinding pembuluh darah pada otak dan jantung. Jika kadar kolesterol telah menumpuk dan melebihi kapasitas, memang pada awal mulanya kolesterol yang berlebih dalam tubuh dan darah tidak menunjukkan gejala yang signifikan yang mudah dikenali, namun lama-kelamaan akan menunjukkan suatu gejala yang memang tidak semua penderita kolesterol ini dapat mengalami dan merasakannya.

Gambar penampakan arteri atau pembuluh darah pada penderita kolesterol

Berikut ini ada beberapa tanda dari seseorang yang terkena penyakit kolesterol, diantaranya :

1. Tubuh mulai sering merasakan pegal di bagian daerah sekitar tengkuk leher

2. Jika dilakukan suatu pemeriksaan akan terlihat penumpukan kolesterol (xanthomata) yang terdapat di dalam jaringan tubuh, terutama pada jaringan kulit dan urat. Bertumpuknya kolesterol ini dapat menyebabkan pembengkakan yang berbentuk bulat dan kolesterol akan tampak seperti bulat yang berwarna kekuningan.

3. Umumnya, mereka yang memiliki kolesterol tinggi akan merasakan suatu pembengkakan pada salah satu bagian tubuh, seperti pembengkakan pada kaki.

4. Terdapat bercak-bercak kuning di bawah kelopak mata (xanthelasma)

5. Bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi karena faktor genetik, penumpukan kolesterol kadang terlihat di kulit seperti separuh biji kacang yang bisa dilihat dan dirasakan pada urat di dekat buku jari.

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda Tanda Penyakit Kolesterol

Orang dengan kolesterol tinggi dalam darah umumnya tidak merasakan apa-apa. Umumnya tanpa gejala. tidak pula disertai keluhan. Kalaupun ada, biasanya tidak khas.

Pada mereka yang mewarisi turunan kelebihan lemak dalam darah mungkin memperlihatkan tanda adanya tonjolan kuning berisi lemak di kulit (xanthoma), penebalan laipsan tipis lemak di kulit kelopak mata (xanthelasma), memiliki cincin kelabu di sekitar hitam mata (cornel arcus) sejak usia muda.

Akibat kolesterol tinggi dalam darah baru muncul setelah bertahun-tahun. Prosesnya umumnya sudah dimulai sejak usia muda, semakin berlemak menu harian yang diberikan sejak usia kanak-kanak, semkain mempercepat kemunculan akibat kolesterol tinggi.

Di negara barat, kolesterol dalam darah sudah tinggi sejak usia anak dan remaja. Itu sebab penyakit jantung koroner, stroke, batu empedu, perlemakan hati, gangguan ginjal, sudah muncul pada usia lebih muda, Di kita kini kasus jantung koroner dan stroke cenderung menyerang usia yang lebih muda juga.

Diduga jenis kanker tertentu juga tumbuh akibat kelebihan mengkonsumsi lemak, dan lemak meninggi terus dalam darah. Pada pengidap kencing manis, kelebihan kolesterol bisa berkibat pada kebutaan (retinopathy) dan kerusakan pada ginjal (nephropathy).

Posted in Tanda Tanda Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment